Aber jetzt ist es wirklich so weit und ich kann sagen: Ja, mein Kleinkind hat sich abgestillt und braucht auch nachts keine Brust mehr zum Einschlafen.

Hier sind meine 10 wichtigsten Tipps zum Abstillen!

Die 10 wichtigsten Tipps zum Abstillen

Während ich diesen Beitrag mit meinen 10 besten Tipps zum Abstillen schreibe, horch ich in mich rein und frag mich: Bin ich traurig darüber, dass es jetzt vorbei ist? Kein Einschlafstillen mehr, kein nächtliches Stillen mehr, kein schneller Tröster bei Unfällen und Krankheit, macht mich das irgendwie wehmütig?

Vor wenigen Wochen hätte ich noch lauthals gerufen: Nee, auf keinen Fall! Ich liebe meine wieder gewonnene Freiheit, Freizeit. Oliver ist 3,5 Jahre alt und lässt sich jetzt anders trösten, braucht keine Brust mehr, um sich zu beruhigen oder einzuschlafen, das ist einfach super cool!

Kann sein, dass es an dieser ruhigen Atmosphäre dieses Cafés liegt, in dem ich gerade sitze, aber jetzt denke ich so: Hm, ja, doch, irgendwie ist es schon ein ganz kleines bisschen schade. Nicht, weil ich jetzt mehr Zeit habe, sondern eher, weil ein wichtiger Lebensabschnitt vorbei ist. Für immer.

Das Stillen ist eine so wunderbare, mal anstrengende, aber wiederum auch so wichtige Zeit, dass wir uns gut überlegen sollten, wann, warum und vor allem wie wir abstillen. Aus diesem Grund möchte ich dir meine 10 wichtigsten Tipps zum Abstillen mit auf den Weg geben.

1. Der richtige Zeitpunkt

Wie lange stillen? Wann abstillen? Meiner Meinung nach ist dieser Punkt der wichtigste von allen.

Denn wie lange du dein Kind stillst und wann du abstillst, das entscheiden nur dein Kind und du, denn es ist eure Stillbeziehung, lass also bitte nicht andere darüber entscheiden.

Dass die Oma traurig ist, dass ihr Enkelkind noch nicht bei ihr übernachten kann, weil es noch einschlafgestillt wird, und sie jetzt meint, es sei an der Zeit, dass du abstillst, ist bedauerlich. Der Nachbar von nebenan findet, dass dein Kind schon zu alt dafür ist, um gestillt zu werden? Das ist SEIN Problem, also mach es nicht zu deinem.

Wenn dir jemand dazu rät abzustillen, horch in dich rein und frag dich ganz ehrlich, ob dein Kind und du das auch so empfindet. Ob ihr das möchtet. Und ob ihr bereit dafür seid.

Die Stillzeit ist im Vergleich zum restlichen Leben so kurz und sie kommt nie mehr zurück, also überleg dir gut, ob du abstillst, weil DU es willst oder weil jemand anderes das als „richtig“ empfindet.

Bedenke, dass das „Langzeitstillen“ deinem Kind und auch dir viele Vorteile mit auf den Weg gibt, es im Umkehrschluss also viele Nachteile für dich und dein Kind gibt, wenn du es (frühzeitig) abstillst.

2. Langsam ausschleichen lassen

Je entspannter die Abstillzeit gestaltet wird, desto einfacher wird es für euch beide. Klar: Wenn du von heute auf morgen abstillen musst, wird es sich komplizierter gestalten, als wenn du ganz natürlich und sanft abstillen kannst, wenn sich also dein Körper und dein Kind langsam darauf einstellen können.

Bei uns war es z.B. so, dass Oliver erst ständig und überall trank. Dann fing ich an, ihm nicht mehr aktiv die Brust anzubieten, d.h. ich stillte ihn nur noch, wenn er mich darauf ansprach. So ergab es sich, dass wir nur noch zu Hause stillten, denn unterwegs war er zu abgelenkt. Später trank er dann nur tagsüber, dann nur noch abends, dann nur noch nachts und schließlich nur noch bei schlimmen Unfällen, Schmerzen oder in ganz besonders kuscheligen Momenten…

Je entspannter du das Abstillen gestaltest, sodass es sich langsam ausschleichen kann, desto angenehmer wird es für dich, deinen Körper und dein Kind.

3. Achtung bei „Expert*innen“

Du willst dein Kind betreuen lassen, aber die/der Erzieher*in sagt, erst wenn dein Kind abgestillt ist, kann die Eingewöhnung gelingen?

Du musst demnächst ein Medikament einnehmen, es steht eine OP an und dein/e Ärzt*in erzählt dir, du darfst dein Kind nicht mehr stillen?

Dein Kind hat Karies und die/der Zahnärzt*in setzt dich unter Druck, du musst sofort abstillen, wenn du die Gesundheit deines Kindes nicht gefährden willst?

Ob Eltern, Tanten, Onkel, Nachbar*innen, Freund*innen – wenn es ums Stillen geht, werden plötzlich alle zu Expert*innen. Da kommen dann Sprüche wie „Was, du stillst IMMER NOCH??“, „Da ist doch nur noch Wasser drin.“, „Ich hab gehört, in Muttermilch sind ganz viele Schadstoffe!“.

Ob das wirklich der Wahrheit entspricht, vermögen die einen oder anderen noch infrage stellen zu können. Von Erzieher*innen, Psycholog*innen, Ärzt*innen und dergleichen nehmen wir allerdings ganz natürlich an, dass sie kompetent genug sind, uns Tipps zum Stillen geben zu können, ohne dass wir das je hinterfragen. Doch woran machst du Kompetenz fest? Daran, dass du freundlich behandelt wirst? Jemand studiert hat? Erfahren scheint? Einen weißen Kittel oder einen Doktortitel trägt?

Wenn dir ein/e scheinbare/r Expert*in rät, abzustillen, dann wende dich bitte zunächst an Leute, die sich (höchstwahrscheinlich) auf dem Gebiet auskennen, nämlich an Stillberater*innen, wie z.B. die von der La Leche Liga oder dem AFS Arbeitsgemeinschaft Freier Stillgruppen Bundesverband e.V..

4. Erkenne unerfüllte Bedürfnisse

Wenn du stillst und es dich nervt und stresst, dann frag dich: Nervt dich wirklich DAS STILLEN? Oder ist es etwas ganz anderes? Vielleicht nervt dich eigentlich, dass immer DU es bist, die das Kind beruhigt, weil du dir eigentlich Unterstützung durch deine/n Partner*in wünschst?

So war es beispielsweise bei mir. Seither war ich es, die unseren Sohn ins Bett brachte, bis auf wenige Ausnahmen, die ich an einer Hand abzählen konnte. Und das nervte mich. Ich fand es ungerecht. Ich wünschte mir Gleichberechtigung und Unterstützung im gemeinsamen Familienleben. Als mein Mann also weniger arbeitete und mehr Zeit mit Oliver verbrachte, konnte ich die neu gewonnene Zeit für mich zum Arbeiten nutzen, weshalb das Stillen für mich so ganz nebenbei viel angenehmer wurde, obwohl ich am Stillen gar nichts verändert hatte, ich hatte einfach nur ein Bedürfnis erfüllt.

Wenn du also merkst, dass dich das Stillen nervt, dann frag dich, ob das Stillen nicht eher nur der Auslöser ist, dass du genervt bist, und eigentlich ein ganz anderes, unerfülltes Bedürfnis dahinter liegt. Wünschst du dir mehr Freizeit? Unterstützung? Gleichberechtigung? Selbstbestimmung? Was ist es, das du brauchst? Denn wenn du das heraus gefunden hast, dann kannst du aktiv etwas dafür tun, dass dein Bedürfnis gestillt wird, und musst nicht die Stillbeziehung zum Sündenbock erklären.

5. Sei klar und ehrlich

Bei mir war es so, dass mir das Stillen nach 3,5 Jahren sowohl am Tag als auch in der Nacht unglaublich unangenehm wurde. Und das sagte ich Oliver auch so und es war ok für ihn, nicht mehr oder nur ganz kurz zu stillen.

Einerseits denke ich, dass sein Alter Grund dafür war, dass er es gut akzeptieren konnte, andererseits denke ich auch, dass ich einfach klar in meiner Botschaft war, eben weil es sich auf einmal so unangenehm anfühlte.

Wenn du von dir aus das Stillen beenden willst, dann rate ich dir, einerseits klar in deiner Botschaft zu sein, andererseits finde ich es persönlich auch sehr wichtig, ehrlich zu sein. Keine Ausreden, wie „Die Brust ist krank“ oder „Die Milch ist alle“. Übernimm die Verantwortung für deine Entscheidung, statt sie abzuwälzen, dein Kind hat es verdient, dass du ehrlich mit ihm bist.

6. Begleite dein Kind

Es kann natürlich auch sein, dass du abstillen willst, dein Kind das aber richtig scheiße findet und viel weint und schreit. Und dazu hat es auch allen Grund und das ist ok. Durch diesen Frust und diese Trauer solltest du dein Kind hindurch begleiten. Es will gesehen werden. Es will dir sagen, dass es jetzt traurig ist. Und du musst jetzt für dein Kind da sein und ihm zuhören.

Wenn Zweifel in dir kommen, frag dich: Will ich jetzt weiter stillen, damit es nicht mehr weint und ich diese Tränen nicht mehr ertragen muss? Wenn du eigentlich nicht mehr stillen willst, aber weiter stillen würdest, nur damit dein Kind aufhört zu weinen, dann würdest du gegen dein eigenes Bedürfnis handeln. Und was soll dein Kind daraus lernen? Dass man nicht für die eigenen Grenzen einstehen sollte?

Wenn also Zweifel in dir kommen, dann schau, ob du wirklich fürs Abstillen bereit bist oder doch nicht. Du kannst deine Meinung natürlich ändern und weiter stillen, ich würde dir aber raten, dass du ganz ehrlich zu dir selber bist, aus welchem Grund du deine Entscheidung triffst.

7. Du kennst dein Kind und dich am Besten

Manche schlagen vor, für einige Tage allein zu verreisen und die/den Partner*in mit dem Kind allein zu lassen. Für mich persönlich wäre das nichts, aber das kann ich nur entscheiden, weil ich mein Kind und mich gut kenne.

Damit meine ich: Bei all den Tipps zum Abstillen, die du hier und auch sonstwo liest, bleibt es am Ende immer dir und natürlich deinem Kind überlassen, ob diese Abstilltipps auch bei euch passen.

8. Veränderungen brauchen Zeit

Gerade nachts wird es am Anfang länger dauern, bis dein Kind eingeschlafen ist, bei uns dauerte das Zubettbringen manchmal eine Stunde oder mehr. Bis man sich an etwas Neues gewöhnt hat, kann es dauern, Veränderungen brauchen nun mal ihre Zeit.

Für mich war es z.B. auch ungewohnt, nicht mehr so schnell einschlafen zu können wie bisher, doch mit der Zeit gewöhnten wir uns beide dran und kuschelten einfach viel häufiger.

Bei euch kann es auch etwas ganz anderes sein. Findet eure Alternative und lasst euch Zeit, euch daran zu gewöhnen. Dass es sich bei der Alternative um einen Schnuller handeln muss, finde ich übrigens nicht, meine Meinung ist weiterhin, es geht auch ohne Schnuller. Andererseits kann es natürlich auch so sein, dass dein Kind noch ein Saugbedürfnis hat, dann wäre es angebracht, einen geeigneten Ersatz zu suchen.

9. Abstillen heißt nicht Durchschlafen

Verbinde das Abstillen nicht damit, dass dein Kind fortan durchschlafen wird, denn das stimmt einfach nicht. Auch Erwachsene wachen nachts mehrmals auf, erinnern sich aber u.U. einfach nicht mehr daran.

Auch Oliver wacht nachts mehrmals auf. Mal ist er durstig, dann trinkt er Wasser, kuschelt sich wieder ein und schläft weiter. Oder er muss pullern, dann tragen entweder der Papa oder ich ihn zur Toilette und dann wird weiter geschlafen. Manchmal wacht er auf und merkt, dass ich weiter von ihm weg liege, als ihm lieb ist, dann möchte er mit mir kuscheln, ich rutsch zu ihm rüber und wir schlafen kuschelnd weiter.

„Dass du abgestillt hast, bedeutet, dass du nicht mehr stillst, es bedeutet nicht, dass dein Kind dich nachts nicht mehr braucht.“ – Milchtropfen

10. Ausnahmen sind völlig ok

Ausnahmen bestätigen die Regel. Es kann vorkommen, dass dein Kind schon mehrere Tage, vielleicht sogar Wochen nicht mehr gestillt wurde, und dann plötzlich wieder an die Brust will. Das kann z.B. dann der Fall sein, wenn es sich stark verletzt hat, bei uns geschah es manchmal auch – in meinen Augen – aus dem Nichts heraus.

Ich rate dir, es zuzulassen und dein Kind an der Brust zu stillen, denn dein Kind wird nicht wieder 24/7 stillen. Sieh es mehr wie eine Rückversicherung für dein Kind an, dass du immer noch für es da bist. Ich bin mir sicher, wenn es kurz getrunken hat, ist es auch wieder gut, und irgendwann reicht es für dein Kind, dass ihr „nur“ kuschelt und du es tröstest.

Was für Abstilltipps hast du noch auf Lager? Schreib sie mir gern in die Kommentare.

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Heute zeige ich dir eine Anleitung mit Tipps, wie du Ostereier natürlich färbst und welche Mittel sich gut und weniger gut zum Färben eignen. Viel Spaß beim Eierfärben!

Ostereier natürlich färben – Materialien

Eine wundervolle Idee, auf diese Weise für eine originelle Osterdeko zu sorgen: Einfach die Ostereier mit Naturfarben färben und somit für ein buntes Osternest sorgen.

Und das geht so einfach, dass auch deine Kinder problemlos dabei mitmachen können. Was brauchst du also, um Ostereier natürlich zu färben?

Logisch: Um Eier zu färben, brauchst du Eier. Ich bevorzuge weiße Eier aus Freilandhaltung wegen ihrer stabileren Schale. Braune Eier lassen sich aber auch färben, also wenn du nur braune zur Hand hast, kannst du die ebenfalls verwenden.

Materialien zum Färben

Zum Färben der Ostereier haben sich folgende Naturmaterialien als ausgezeichnete Färbemittel erwiesen:

• frisches Blaukraut bzw. Rotkraut (ergibt Blau)
• Kurkuma (macht ein schönes Gelb)
• Zwiebelschalen (je nach Färbezeit Hellbraun bis kräftiges Rot-Braun)
• Rote Bete (Rosa bis Pink)

Was wir noch ausprobiert hatten, allerdings mit ernüchterndem Ergebnis:

• Möhrensaft (ganz schwaches Orange)
• Tomatensaft (Null Erfolg, das Ei blieb weiß)
• Tee (leichtes Rot bei Früchtetee, Olivgrün bis Grau-Braun bei Kräutertee)
• Kürbiskernöl (Hellgrün)
• Kakao (leichtes Hellbraun)
• Heidelbeersaft (ergab ein Blau mit leichtem Lila Touch)

Was bei uns anfangs nicht geklappt hat, wovon ich aber weiß, dass es eigentlich funktionieren müsste, ist Rote Bete.

Unser Misserfolg kann daran gelegen haben, dass wir dem Rote Bete Sud Essigessenz hinzugegeben hatten.

Essigessenz ist schärfer als Essig, vielleicht haben die Eier zu lange darin gelegen. Das hat uns zwar echt coole Muster eingebracht, aber die Farbe hat darunter gelitten.

Ich hab ein Ei später mal komplett ohne Essig oder Essigessenz in Rote Bete gefärbt und das funktionierte dann, allerdings hatte ich dabei eine schwarze Strumpfhose verwendet, deshalb ging die Farbe nicht richtig auf das Ei über. Wieder was gelernt: Beim Eierfärben nur helle Strumpfhosen benutzen!

Was du sonst noch brauchst

Und so kommen wir auch schon zu den Sachen, die du sonst noch zum Färben benötigst:

• Kochtopf – Gern mehrere, damit das Färben schneller geht
• Schüsseln, Schalen, Gläser, in die du bzw. dein Kind die Ostereier ebenfalls zum längeren Färben versenken kannst
• Wasser
• Esslöffel
• Essig (Essigessenz nur entsprechend verdünnt, sonst ätzt sie dir die Eierschale weg)
• Gummibänder in verschiedenen Stärken
• Netze, z.B. von Gardinen, Netzstrümpfen o.ä.. Am Besten hat bei uns das Netz funktioniert, in dem Maisenknödel oder anderes Vogelfutter verkauft wird
• helle Strumpfhose
• Schere
• Rouladennadel oder etwas ähnlich spitzes
• Blüten, Blätter, Kräuter o.ä.
• Küchenpapier
• Sonnenblumenöl

Anleitung

Gib in den Kochtopf Wasser und das jeweilige Färbemittel, z.B. die Zwiebelschalen. Es sollte so viel Wasser im Topf sein, dass die darin liegenden Eier vollkommen bedeckt sind. Die Eier müssen übrigens nicht angestochen werden und sollten auch sonst keinerlei Risse aufweisen.

Jetzt kommen 2 EL Essig (Essigessenz nur verdünnt) dazu. Das Ganze bringst du anschließend zum Kochen.

Damit die Eier hart werden, lässt du sie 10 min. kochen.

Einen Tipp kann ich dir hier schon geben: Schmeiß nicht alle Eier gleichzeitig rein, sondern für den ersten Kochvorgang beispielsweise nur zwei Eier. Nach 10 min. kochst du zwei neue Eier für weitere 10 min. im selben Sud. Dadurch erzielst du unterschiedlich starke Verfärbungen. Gerade bei den Zwiebelschalen konnte man den Unterschied deutlich erkennen.

Wenn du von Anfang an kräftige Farben haben willst, lass den Sud erstmal in Ruhe ohne Eier vor sich hin kochen und gib erst danach die Eier dazu.

Nach dem Kochvorgang schreckst du die Eier ab und trocknest sie mit Küchenpapier vorsichtig ab. Beim Heidelbeersaft ging dabei bereits die Farbe ab, was allerdings ein schönes Muster ergab, also Glück gehabt.

Um den Ostereiern mehr Glanz zu verleihen, reibst du sie noch mit Sonnenblumenöl ein. Fertig ist deine bunte Osterdeko.

Tipps für coole Muster

Das Eierfärben fand ich ja an sich schon echt cool, allerdings kannst du deine Ostereier noch etwas mehr aufpeppen, indem du ihnen ein schönes Muster verpasst.

Hierfür gibt es verschiedene Techniken:

Gummibänder

Binde deinem Ei vor dem Koch- bzw. Färbevorgang ein Gummiband oder sogar mehrere Gummibänder um. Die Stellen unterhalb des Gummibands bleiben unverändert und verleihen deinem Osterei ein interessantes Muster.

Netze

Bei der Auswahl der Netze kannst du dich echt austoben. Ob Plastiknetz, Stoffnetz oder was auch immer, es wird deinem Osterei ein cooles Muster verleihen.

Schneide dazu beispielsweise ein Stück eines Netzstrumpfes ab, auch an der Fußspitze. Binde zuerst an einem Ende einen Knoten und leg dein Ei vorsichtig hinein. Zieh das Stück Stoff so straff du kannst und verknote es am anderen Ende.

Für maximale Straffung kannst du auch nochmal beide Knotenenden mit einem Gummiband zusammenbinden.

Wichtig ist, dass es schön straff gezogen und eng am Ei anliegt, damit während der Kochzeit nichts verruckelt und nicht doch noch bestimmte Stellen verfärben. War bei uns teils so, aber man lernt ja nie aus…

Mit Motiv

Auf diese Weise kannst du dein Osterei übrigens auch mit einem Motiv versehen:

Nimm dafür ein Blatt (oder eine Blüte oder Kräuter) und leg es auf dein (noch rohes, ungefärbtes) Ei.

Dann schneidest du ein Stück eines Netzstrumpfes oder einer Strumpfhose ab, auch an der Fußspitze. Zuerst wird ein Ende verknotet. Dort legst du dein Ei mitsamt Blatt vorsichtig hinein. Zieh das Stück Stoff so straff du kannst. Achte darauf, dass das Blatt nicht verrutscht ist und bessere ggf. nach.

Wenn alles sitzt, kannst du auch das andere Ende fest verknoten. Wichtig: Alles muss so straff wie möglich am Ei anliegen, sonst gelingt das Muster nicht.

Nach den 10 min. Kochzeit kannst du dein eingewickeltes Ei auch noch weiter im abgekühlten Sud stehen lassen (gern über Nacht), damit die Farben schön kräftig werden.

Danach einfach den Nylonstrumpf aufschneiden, Blatt bzw. Blüte behutsam entfernen und schon hat dein Osterei das Muster eines Blattes, einer Blüte bzw. von Kräutern angenommen.

Rouladennadel

Gerade beim Färben mit Tee war ich mäßig begeistert. Die Farben sahen einfach nur dreckig aus.

Um die Eier zu retten, kratzte ich mit einer Rouladennadel ein paar Kreise, Kringel, Linien, Kreuze usw. in die Schalen. So sahen die Ostereier doch noch ganz passabel aus.

Wachsmalstifte

Diese Idee hab ich von einer Freundin, bei der wir vor Kurzem Ostereier gefärbt haben:

Bevor du dein Ei färbst, bemalst du es mit weißem Wachsmalstift. Wenn du es nämlich anschließend färbst, bleiben die mit Wachsmalstift bemalten Stellen unverändert.

Das Spiel kannst du noch weiter treiben: Mal auf dein bereits verfärbtes Ei erneut mit Wachsmalstift und färbe das Ei erneut. Die Farben werden intensiver und es bilden sich unterschiedliche Farbstufen ab. Wir hatten dieses Experiment allerdings mit künstlichen Farben durchgeführt, daher kann ich nicht sagen, wie lange das Färben mit natürlichen Farben dauern würde. Wenn du es weißt, schreib es mir in die Kommentare.

Mit dem Farbsud experimentieren

Du kannst deine Eier auch im abgekühlten Sud weiter liegen lassen und nach einer Weile immer mal wieder etwas Sud abkippen und/oder die Eier darin drehen. Allein dadurch entstehen schon die unterschiedlichsten Muster und Farbstufen.

Du solltest dabei allerdings beachten, dass sich in dem Sud kein Essig, keine Essigessenz o.ä. befindet, ansonsten könnte sich – je nachdem, wie lange du die Eier darin stehen lässt, die Schale ablösen, was dann leider nicht mehr so schön aussieht. Tipp aus eigener Erfahrung…

Erst Öl…

Als ich dachte, Kürbiskernöl würde richtig schön grün färben, wurde ich beim Abschrecken der Eier eines Besseren belehrt, es kam nämlich nur ein Hellgrün dabei raus.

Das Hellgrün sah man kaum, weshalb ich das Ei einfach in das Färbewasser vom Blaukraut legte. Das Öl vom vorherigen Färben sorgte dafür, dass die neue Farbe nicht gänzlich aufgenommen wurde, was dem Osterei einige weiße sowie grüne Punkte verlieh und es Hellblau färbte.

Wenn du also ein Lebensmittel verwendet hast, das nicht so gut zum Färben geeignet ist, dann lass dich nicht entmutigen und schau einfach, ob es sich mit einer anderen Farbe noch „retten“ lässt. Vielleicht entsteht ja dann durch Zufall auch so ein geniales Muster.

Welche Lebensmittel eignen sich noch zum Ostereier färben und welche nicht? Schreib es mir unten in die Kommentare.

Der Beitrag Ostereier natürlich färben erschien zuerst auf Milchtropfen.