25 Übungen zu Achtsamkeit

Frau liegt im Bett und hält Tasse in der Hand und zeigt Peace Zeichen

Unser Alltag ist oftmals so vollgestopft mit ach so wichtigen Terminen, wir hetzen von einer Sekunde zur anderen, atmen schnell, schlingen unser Essen herunter und wollen am Liebsten alles gleichzeitig machen, damit wir unsere kostbare Zeit ja nicht vergeuden.

Am Ende des Tages fallen wir jedoch gestresst und erschöpft ins Bett und haben den Eindruck, gar nichts geschafft zu haben.

Wenn auch du denkst, dass du nicht MEHR und SCHNELLER werden willst, sondern dass es dir gut tun würde, kürzer zu treten, zu entschleunigen und bewusster zu leben, dann freu dich auf 25 Achtsamkeitsübungen, die dir genau dabei helfen sollen, wieder mehr zu dir zurück zu finden.

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Adventskalender basteln

Adventskalender basteln - Kalender im Dunkeln

Dieses Jahr wird es nichts mit dem selbst gebastelten Adventskalender. Ich stelle dann einfach den vom letzten Jahr auf.

Ich erinnere mich zurück, wie er auf den letzten Drücker und kurz vorm Herzinfarkt für den 1. Dezember fertiggestellt wurde.

Wie er mit der Zeit entstanden ist, in der Endfassung aussieht, und mit was wir ihn gefüllt haben, erfährst du in diesem Beitrag.

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