25 Übungen zu Achtsamkeit

Frau liegt im Bett und hält Tasse in der Hand und zeigt Peace Zeichen

Unser Alltag ist oftmals so vollgestopft mit ach so wichtigen Terminen, wir hetzen von einer Sekunde zur anderen, atmen schnell, schlingen unser Essen herunter und wollen am Liebsten alles gleichzeitig machen, damit wir unsere kostbare Zeit ja nicht vergeuden.

Am Ende des Tages fallen wir jedoch gestresst und erschöpft ins Bett und haben den Eindruck, gar nichts geschafft zu haben.

Wenn auch du denkst, dass du nicht MEHR und SCHNELLER werden willst, sondern dass es dir gut tun würde, kürzer zu treten, zu entschleunigen und bewusster zu leben, dann freu dich auf 25 Achtsamkeitsübungen, die dir genau dabei helfen sollen, wieder mehr zu dir zurück zu finden.

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Dienstag geht’s in die Turnhalle

Dienstag geht's in die Turnhalle - Kind spielt mit Bällen

Bei uns hat es sich mittlerweile eingespielt, dass wir jeden Dienstag Abend mit unserem Sohn in die Turnhalle gehen. Damit wir uns da so richtig schön auspowern können.

In diesem Beitrag gebe ich euch einen kleinen Einblick in unseren Turnhallen-Tag.

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